Γιατί οι υφαντικές τέχνες ωφελούν τον εγκέφαλο: Νέα έρευνα φωτίζει τα οφέλη των fibre arts

Οι υφαντικές και χειροποίητες τέχνες — από το πλέξιμο και το κέντημα έως το felting και τη διμερή σχεδίαση — φαίνεται πως προσφέρουν σημαντικά οφέλη στη γνωστική λειτουργία και την ψυχική υγεία. Σύμφωνα με ειδικούς, οι fibre arts λειτουργούν ως δημιουργική άσκηση για τον εγκέφαλο, μειώνοντας το άγχος και ενισχύοντας την ανθεκτικότητα.

 

Η δημιουργική πράξη ως νευρολογική ενδυνάμωση

Οι υφαντικές τέχνες ενεργοποιούν ταυτόχρονα πολλές περιοχές του εγκεφάλου: κινητικές δεξιότητες, αισθητηριακή επεξεργασία, συγκέντρωση, μνήμη και επίλυση προβλημάτων. Η διαδικασία αυτή ενισχύει τη νευροπλαστικότητα και λειτουργεί σαν «γνωστική προπόνηση», ιδιαίτερα για άτομα που αναζητούν τρόπους να διαχειριστούν άγχος, τραύμα ή συναισθηματικές δυσκολίες.

 

Όπως αναφέρει το άρθρο, η θεραπεία μπορεί να πάρει πολλές μορφές. Η χρήση υλικών, υφών και επαναλαμβανόμενων κινήσεων βοηθά τους συμμετέχοντες να εκφράσουν σκέψεις και συναισθήματα που δύσκολα αποτυπώνονται με λόγια.

 

 Η εκφραστική θεραπεία στο UChicago Medicine Ingalls Memorial

Ο θεραπευτής Steven Wilson εφαρμόζει τις fibre arts σε ομάδες εκφραστικής θεραπείας, βοηθώντας ασθενείς να επεξεργαστούν τραύμα, απώλεια και δύσκολες μνήμες. Σε μια άσκηση, οι συμμετέχοντες δημιούργησαν παγάκια για να κατανοήσουν την αντίδραση «freeze» του σώματος στο τραύμα — μια αυτόματη, φυσική αντίδραση στο στρες. Το πρόγραμμα άρχισε με δύο άτομα και πλέον φιλοξενεί έως δέκα συμμετέχοντες, ενώ από τον Απρίλιο λειτουργεί και αντίστοιχη ομάδα για εφήβους 12–18 ετών.

 

Κοινωνική σύνδεση και ψυχική ανθεκτικότητα

Οι υφαντικές τέχνες ενισχύουν την κοινωνική συνοχή, καθώς πολλές ομάδες λειτουργούν ως χώροι υποστήριξης και μοίρασης. Η συμμετοχή σε κοινότητες δημιουργίας μειώνει τη μοναξιά και ενισχύει την ψυχική ανθεκτικότητα.

 

 Πληροφορίες για συμμετοχή

Το Ingalls Memorial προσφέρει δωρεάν συμβουλευτική αξιολόγηση για όσους ενδιαφέρονται για τις ομάδες ψυχικής υγείας και τις ειδικές θεραπευτικές δράσεις.